Pro Ana Tips~

✧Ayuna 28 días. El músculo perderá cuerpo y no aumentará.
✧Comer especias fuertes, adelgazan.
✧Para quemar calorías hace falta oxígeno.
✧Mia: Lavar dientes con bicarbonato, los protege.
✧Si te dicen que estás muy delgada, di que comerás más. No lo hagas.
✧Si te obligan a comer, come un mordisco, ve a la cocina y bótalo.
✧Dale tu comida al perro.
✧Usar ropa holgada para que no noten tu pérdida de peso.
✧No comas después de la 7pm, el metabolismo cambia y almacena más grasa.
✧Masticar mucho te sacia más rápido.
✧Mantente en movimiento.
✧Leer lista de razones pro ana cuando te de hambre.
✧Cuenta hasta 100 y respira profunda y lentamente ante una tentación.
✧Con gente: Finje que comes, escúpelo en una taza.
✧Pasa por la cocina y finje que comes, escúpelo en una taza o vaso.
✧YOU DON'T LIKE FOOK. I HATE FOOD. EW.
✧Toma mucha agua. Mientras más fría, más calorías quemas.
✧Para ataques de ansiedad: ~Piensa en tu Thinspo. ~2 vasos de agua fría. ~come y escupe en un vaso o taza.
✧Leer libros Ana y Mia, no en frente de familia y amigos.
✧Habla con Anas. Entra a foros.
✧Mira como comen los gordos. ¿Quieres ponerte así? No, thanks.
✧Dormir mucho. Dormir poco incrementa el hambre.
✧Cuando consigas no comer, guarda el dinero ahorrado.
✧Masticar hielo, quita el hambre y la ansiedad.
✧Comer para vivir, no vivir para comer.
✧Disfruta el hambre. ¡Significa que estás adelgazando!
✧Come lento, el estómago necesita 20 minutos para saciarse.
✧Conéctate con otras Anas y Mias.
✧YOU CAN DO THIS! I'M PROUD OF YOU. WE LOVE ANA!
✧El frío consume calorías.
✧Cuando tengas hambre lava tus dientes, duchate, ponte linda. <3
✧Distráete.
✧No pienses en comida, es veneno. IT'S A TRAP.
✧ - de 500 kcal. al día.
✧Keep on moving! Saca a pasear al perro, camina, whatever...
✧Sin dinero, sin veneno. -comida + ropa y libros!
✧Averiguar lo más posible de Ana y Mia. Foros=Amigas!
✧Mantente ocupada.
✧Ponte metas y prémiate con cosas bonitas. <3
✧Si se te antoja algo, échale algo malo (jabón, pasta de dientes, etc.)

✧Para capear el hambre: ~Cuenta hasta 1000, respira hondo y lentamente. ~Hazte un diario de Ana, archiva tips y anota lo que comes. ~Haz una lista de comida permitida/comida prohibida. ~No tomes más de 7 litros de agua, te puedes descompensar. 

✧NO COMAS NADA QUE TE AVERGÜENCE PONER EN TU BLOG✧