Tips a la hora de comer~

*Ayuno: Después de 2, 3 días se usa la grasa de reserva.

°Desayunar frutar anticalóricas. *Reír adelgaza* :-3

Supresores del apetito: ~agua ~manzanas (snack) ~chicle sin azúcar (para ansiedad).

✧Beber mucha agua: ~al despertar. ~antes de cada comida. Agua: +saciedad -comida.
✧Evitar bebidas y resfrescos con azúcar ~jugo sin azúcar/natural~
✧Frecuentar alimentos con más agua.
✧Frutas frescas>Jugo azucarado. ~ Fruta natural>Fruta enlatada.
✧Consumir verduras verdes. ~ Ensalada con cada comida.
✧Comer inteligentemente. ~ ¿Realmente meteré eso en mi cuerpo?
✧Contar y cuidar lo que comes.
✧NO CANDY. ~ Antojo<Fruta.
✧Comer con horarios o no comer.
✧GULA. ~ Una semana de dieta se arruina con un día de golosinas.
✧Sin refrigerios. No refri. No junk food or unhealthy snacks. Bad 4 Ana!
✧Apples 4 snacks.